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茹牛?茹素?專家教你食得健康

都市人生活忙碌、作息不定,加上工作應酬,難免煙酒過多,長遠造成身體上的大小隱疾。為了重拾健康體魄,不少人選擇素食,風氣更吹向年輕化,甚至出現素食快餐。到底茹素是否百利而無害?
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潮汕味道傳統菜茶

【本報訊】提到潮汕美食,大多數香港人比較熟悉的是魚蛋麵、牛腩河。但是,還有一樣較少人認識的美食─「菜茶」。 記者、攝影:劉雅文 編輯:陳欣愉 菜茶是一種起源於汕尾的傳統食物。汕尾人多在喜慶的節日裡製作菜茶,宴請客人。他們會挑選時令蔬菜,配上蝦米和當地製作的魷魚乾等食材,翻炒至熟,將炒好的材料放入泡好的茶裡,灑上汕尾特有的「炒米」和花生就大功告成。茶可換成特別熬制的豬骨湯,也別有一番風味。 免費菜茶任食 雖然菜茶在香港並不常見,也甚少有提供菜茶的食肆。但如果想一嚐菜茶的滋味,市民可於農曆正月十八(2 月17 日),到長洲參加由香港廣東汕尾同鄉會主辦,一年一度的「海陸豐家鄉菜茶品嘗大會」。 大會負責人黃徽民(圓圖)表示,菜茶品嘗大會由1995 年開始舉辦,今年是第19 屆,以前多是長洲居民參加,現在已經有旅行團特地來品嘗汕尾菜茶。大會免費提供菜茶給市民享用,黃更笑稱:「你想食幾多就食幾多」。 黃說,來自海陸豐的長洲居民有很多,他也是其中一員。「思鄉時就想吃菜茶,懷念一下家鄉的味道。」他補充, 為保持菜茶味道正宗,蝦米是專程從汕尾運抵香港,承載著濃厚的家鄉味道。 曾奪「金筷子獎」 在汕尾地區,菜茶是普遍的街頭小吃。離鄉別井的汕尾人最想念的,就是那一碗香噴噴的菜茶。它也得到專業評審認證,國內中央衛視熱播的節目《中國味道》裡,菜茶就奪得了「金筷子獎」,可見其獨特魅力。象徵汕尾飲食文化的菜茶,正在申報非物質文化遺產。 一碗菜茶,看似簡單平實,卻相當講究廚師的手藝和耐心。首先,將各類青菜、海味、臘腸、肉等切成小塊。把鍋燒熱,下油,待油熱之後,加入肉粒炒熟,撈起備用。將菜粒炒熟,與肉分開放。食用時,把菜粒和肉粒放入碗中,約6 成滿,加入熱茶,撒上炒米和花生米,菜茶就煮好了。 在汕尾方言裡,「菜」與「財」讀音相同,菜茶因而得名。吃菜茶就是取其「財源滾滾」的意頭。長洲菜茶品嘗大會正好在農曆新年舉行,想來年財源滾滾的讀者們不妨親嚐一下菜茶,取個好意頭。
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90 後油麻地開串燒檔 「蘇波榮」不boring

【本報訊】相信不少人都憧憬長大後,可以自己或與朋友一起開一間小店,例如咖啡店或甜品店,可惜大部分人往往只停留於幻想階段;在油麻地,卻有9 位年輕人將夢想變成現實,創立了串燒店「So Boring 蘇波榮」。 記者、攝影:陳雅靜 編輯:王椀泠
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300元做一日法國人

訪問片段: 「笑談港式法文」 Jeremie教你廣東話「Chok」、「放飛機」等流行語法文講法。 【本報訊】「浪漫」二字 ,概括了香港人對法國文化的印象。以為講幾句bonjour、merci 就可升級成為當地人?其實身處香港,也可從玩樂及飲食,當一日「真正法國人」。 記者、攝影:梁可瑩 何凱怡 鄺恩慰 編輯:蔡比傲 馮祉嫣 王鳳萍
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咖啡X藝術 3D拉花圖案咖啡

【本報訊】在緊張繁重的工作之餘來杯咖啡,成為很多上班族的習慣。咖啡漸漸從生活必需品,變成生活享受,有咖啡師用技巧與創意,讓這些五花八門的圖案沖出咖啡表面,一飽客人裹腹和眼福。  記者、攝影:林依依 編輯:蔡曉琳
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中西誘惑:當雪菜肉絲遇上漢堡包

【本報訊】「我要沙嗲牛一丁堡,唔該!」沙嗲牛一丁?茶記就有得叫,沙嗲牛一丁堡卻是這裏獨有。傳統漢堡我們在快餐店吃得多,fusion漢堡吃落又是另一番感覺。 記者、攝影:鄒昊亨 編輯:陳景芝
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素饗天堂

【本報訊】提到香港美食,少不了煲仔飯、車仔麵、魚蛋等特色食物。但近年港人重視健康,愈來愈多人開展「素食文化」,擴大本港美食版圖。 記者、攝影:陳家駿 黃靖婷 編輯:吳家欣 陳夢茜
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日式風味碗中尋 挾一口麵 舀一口湯

【本報訊】「煮嗱渣麵都要心思,一字記之曰『心』。」食神經典對白, 帶出多平凡的食物,只要用心去煮,都可媲美鮑參翅肚。日本拉麵,就如香港的嗱渣麵,平凡但絕不簡單。有本港拉麵達人表示,要煮出正宗日本,要對食 材有嚴謹要求,令食客細嚼每絲麵條,均濃郁非常。 記者:潘穎苗 編輯:郭豪揚