金齡運動員 健步足球尋樂趣
年青時各人耗盡光陰，為事業和家人打拼。退休後難得空閒，體能卻大不如前，盡是可惜和無奈。金齡運動員在他們人生的上半場，早已踢進最精彩的一球，而在下半場，他們不再計較勝負，只想通過健步足球尋回球場上的快樂。
記者：鄺惠婷 莊汶琛
攝影：鄺惠婷 馮家淇
編輯：錢明楓 劉 靜
版面編輯：崔嘉兒
一眾足球員在場上不甚跑動，只是快步控球及傳球，定睛才發現，他們竟是長者球員。67歲的Pauline剛練習完未見喘氣，笑容可掬地從球場走到記者旁，禮貌地向記者介紹自己，「我退休前任職社福界，因我空閒,不用『湊孫』，剛巧看到報章報道，又想嘗鮮，才大膽參加以前從未接觸的健步足球。」Pauline的決定嚇家人一跳，她扮出當時兒子驚訝表情，記者亦忍俊不禁。短短一年半球齡的她是隊中罕有女將，與男士同場較量時，絕對「巾幗不讓鬚眉」，她有信心地說:「面對男士，我們不會怯！」
香港首個健步足球課程由香港基督教青年會（YMCA）引入，機構成員在2015年拜訪了英國和荷蘭的長者社區中心，發現當地長者玩健步足球，可有助長者保持大腦感官清晰，控球、傳球、射球等都會訓練大腦，因此引進本港。
教練劉以薰執教足球37年，2016年首次教授長者健步足球。他常提醒學員爭勝心不要太強，人身安全最重要。健步足球著重學員身體協調，若情況太過火便會立即叫停他們，「男女學員都要照顧，有些甚至是長期病患，要特別留意他們的身體狀況。」
工作拼搏 退休享受
金齡足球員打拼半生，猶如場上前鋒只顧進攻，但歲月不饒人，球員都笑言「不能不認老了。」身體狀況不如以往，幸好健步足球讓長者仍有機會於場上奮力一戰，「最唔開心就係無得『頂頭錘』！」隊中年紀最大的全叔已年屆78歲，說話鏗鏘有力，是隊中「新人」，只玩了兩個月健步足球。他時常惦掛青蔥足球歲月，可惜健步足球不能跑亦不能碰撞，未能使出「真本領」。全叔於網上得知健步足球，激起他重拾足球夢。
健步足球的球員在訓練時也是一絲不苟，專心聆聽教練的說話。
小時候全叔由街場踢到校際比賽，甚至工作時也有參加銀行盃，但後期因接受腰部手術，才被逼放棄踢足球。以前的前鋒位置雖轉為後衛，但他對足球的熱愛並未減退，反而找到以往沒有的樂趣，「以前當前鋒要把握機會射球，現在要顧及自己的體能。雖然反應比以前慢，但發現當後衛能更耐打。」
從前鋒退居後衛的球員，還有57歲的癌症康復者阿Sam。他年輕時同是「足球發燒友」，但在2010年及2011年分別患上鼻咽癌及骨癌，經歷電療後體力大不如前，情緒也變得負面，被逼放棄足球，後得家人及朋友介紹，終參與健步足球。阿Sam康復後雖力有不逮，在標準球場上「跑兩跑就要出場」，但他在小型球場便可以尋回踢足球那爽快的感覺。
今年62歲的慈哥退休前是小學校長，大半生都將心機放在他的學生身上，從未想過退休生活，「我退休後想找一種運動來寄託，從報章上得知有健步足球，試玩一次便深深迷上，至今已玩了一年。」身型較矮小的他年輕時也有玩傳統足球，他笑稱比賽時會較其他球員「輸蝕」，但現在轉守龍門，卻獲得更多成功感，「健步足球對抗性較低，他們(隊友)會讚我守龍門守得好！」
劉教練平日練習時會隨機分配學員於不同隊伍，增加隊員相處機會，亦培養了學員深厚感情。Pauline受訪期間，隊友在旁耐心等待，等她訪問完結後去喝茶，感情相當要好。金齡足球員大多為退休人士，最大收穫是認識一班志同道合的隊友，重新驅動枯燥乏味的退休生活。球員來自五湖四海，卻因健步足球而聚集。他們珍惜每一刻相處時間，不只短短一小時的練習，練習後更會一起吃飯，閒時又會在電話群組相約行山踢球，聚在一起就能尋得歡樂。
額外收穫 知心好友
慈哥嗜好不多，十多年來只喜歡玩數獨，他更稱這是種「孤獨的興趣」，但健步足球讓他得到更多快樂。「很難和別人分享數獨解難的快樂，但踢足球是一班人的開心。」阿Sam因病而沒有上班，但他大部分朋友仍在工作，較少參與社交活動，但健步足球能為他擴闊朋友圈子，「能夠認識志同道合的朋友很開心。大家不介意輸贏，練習後又可以一起去喝茶，在群組又能分享足球資訊。」
不同職業的球員也可一同接受訓練，樂也融融！
不僅隊友相處融洽，劉教練對他們同樣亦師亦友，照顧得無微不至。比賽期間，學員全力競賽，劉教練卻不斷叫學員:「慢一點，不要跑太快」。有些學員邊練習邊聊天，本以為劉教練會責罵他們不專心，豈料他反而鼓勵他們多說笑，「不想氣氛太過僵硬，他們來這裡練習會很開心。」
在香港難以找尋合適的休憩場地，能夠踢健步足球更為困難。YMCA註冊社工兼球隊領隊甘光孝早前曾預訂康文署轄下室內場地練習健步足球，但申請過程十分複雜。「我們引入了健步足球，不希望十年後只有我們能玩，而有更多機構能一起參加，惠及更多長者。」
場地不足 難以推廣
康文署表示，健步足球所需場地比一般球場小，但政府規定室內籃球場及羽毛球場不可踢球，所以在預訂時有一定難度及限制。目前只有石硤尾公園、赤柱、藍田南、長發及荔景體育館有多用途場地可供健步足球隊使用。YMCA期望港府未來開放小型足球場或所有合適場地，令其他健步足球隊受惠，推廣健步足球。
長者一生勞勞役役，隨著年紀漸大，體力亦已下降。退休後能選擇自己喜歡的運動，沒有速度，可靠純熟技巧取勝。沒有碰撞，也不代表沒有爭勝心。健步足球學員雖年屆金齡，但每一位都有豐富人生經驗，懂得珍惜追求興趣的機會，與同道中人一起，踢出最有火花的入球。
