常穿人字拖損脊骨
【本報訊】早前《英國郵報》指出，英國一年有超過廿萬人因穿著人字拖而腳部受傷， 需要求醫。而本港脊醫指出，近年因穿著人字拖導致腰椎疼痛的求助個案有增加趨勢，嚴重者可引致坐骨神經痛。
記者：呂文蕙
編輯：魏妙珊
註冊脊醫及物理治療師何應輝表示，穿著人字拖引致腰椎疼痛的情況因人而異。「穿薄底人字拖走路，反震力大約是體重的三至四倍，大大增加腳跟所受的壓力，引致足底筋膜 炎、盆骨移位、扁平足和內八字腳等症狀。」
陳允灝解釋，人字拖不是一雙完整的鞋。只由拇趾和二趾 夾住鞋帶，不能緊貼腳部的足弓位。（呂文蕙攝）
他憶述一名患者曾經因穿著人字拖而導致坐骨神經痛。 「他一直都沒有穿著人字拖的習慣，但因為人字拖方便，成為 潮流，便開始穿著。及後他發現腰椎疼痛，檢查後得知腰椎壓 力導致椎間盆突出，壓著神經線，需要接受十數次脊骨矯正治療和脊椎牽引後才根治。」
人字拖非完整的鞋
香港執業脊醫協會主席陳允灝表示：「人字拖不是一雙完整的鞋，只由拇趾和二趾夾住鞋帶，不能緊貼腳部的足弓位， 加上人字拖通常較薄，所以它的保護性、吸震力和穩定性都不足。」
他指出，由於人字拖不能把走路時 的震盪力充分吸收，震盪力會經由足踝 傳往膝頭、盆骨，最後傳送至腰部。當 腰間承受的壓力超出正常範圍時，便會 導致腰椎移位的情況出現。長時間穿著不恰當的鞋，震盪力會令脊骨和膝頭產 生一定程度的退化。當腰椎間出現移位情況，關節間的活動能力便會減低， 承受壓力便會增加。如果積聚的壓力不能及時卸走，就會令椎間盆磨蝕，骨膜空間減少，形成骨刺。
陳允灝建議人們穿人字涼鞋，因為鞋跟位比人字拖多了一 條帶，有較好的穩定性和承受力。若果真的要穿人字拖，亦只適宜作30分鐘以內的短途步行；而患有扁平足及脊柱側彎的人 士則不適宜經常穿著。
人字拖高危族
1. 糖尿病患者： 由於患者不能自行製造足夠胰島素，引致葡萄糖無抾充分進入 細胞內，導致下肢周圍神經線感覺遲鈍，受傷亦不容易察覺。
2. 老人家： 老人家行動不便、骨頭脆弱，容易因穿著人字拖而絆倒。
3. 肥胖者： 肥胖者因為體重關係，穿人字拖會對雙腳造成更大的壓力，更 容易患上扁平足。
4. 小孩： 一般幼童雙腳發育尚未完成，穿上承托力不足的人字拖，他們走路時的震盪力有機會傳至腰部，引致坐骨神經痛。
5. 孕婦： 孕婦如腰纏大米，必定要一對吸震力較佳的鞋子。
6. 扁平足患者： 患者需要一對有適當足弓的鞋，雙腳才可得到治療。
