陳兆榮 24秒的心理學

By ourvoice | 人物 | 18 April 2015

籃球場上，球員每次只有 24 秒進攻時間，要「頂住」壓力把握好每個進攻機會，殊不容易。更甚是，每次離開球場，如何面對現實生活中的壓力，等待下一次昂首踏進球場的機會，同樣不容易。面對場內場外的種種挑戰，被譽為本地籃球壇的明日之星，大學時修讀心理學的陳兆榮有自己一套「球場心理學」。

記者：黃卓賢鳳嘉杰胡恩晴
編輯：李恩博羅彥朗
攝影：劉佳男

兆榮現效力上季包攬銀牌盃、康文盃及季後賽錦標「三冠王」的香港籃球聯賽甲一組永倫，中學時曾擔任學界勁旅英華書院的籃球隊隊長，並且屢獲殊榮。不過，兆榮於大學時竟然選擇修讀心理學，這個看似與籃球無關的科目，卻在籃球場上幫了他一把：「球場上，心理學有助管理情緒，令自己冷靜處理每一球，不受單一事件影響。若被對手粗暴侵犯，自己亦會懂得調整情緒，集中精神比賽，避免犯低級錯誤以致球隊落敗。而且，從比賽重播中觀察對方的小動作，亦可以令自己窺探到對手的下一步的行動，從而清楚對手的打法。」

運動員的成功法門，大家很容易會聯想到刻苦的訓練，但在兆榮眼中，正確的心態同樣重要：「無可否認，每日認真操練是運動員其中一個重要環節，另一方面，運動員必定要有一顆不服輸的心，每當與別人比賽，不可抱有輸給別人的心態，永遠要遇強越強，力爭勝利，除了技術及體能上要比對手好，對勝利的渴求也要比對手強。」

不少籃壇的老大哥都看好兆榮，認為他是本地籃球的新希望，在眾人的寄望下打球，兆榮卻表示沒有太大壓力：「前輩們於比賽中都會花很多時間提點我，不會特別對我施予壓力，所以我於比賽中感覺亦算良好，談不上有什麼壓力。」

風光過後　回歸訓練

在剛過去的亞洲大學籃球錦標賽，兆榮以隊長身份帶領港隊雙殺南韓，歷史性奪得季軍，風頭一時無兩：「我代表香港打過不少比賽，但真真正正可以嬴得獎牌，今次卻是第一次。」一塊得來不易的獎牌，令兆榮更有動力去裝備自己，努力為未來做好準備，誓要打好接下來的每一場比賽。

本地籃球缺乏普羅大眾支持，職業球員生活亦欠缺保障，但兆榮未有因此卻步，反而決心成為職業籃球員，他解釋，當初並沒有考慮相關問題，純粹隨心地做自己想做的事：「自己最愛的始終是籃球，所以想於這方面發展，繼續打籃球。」

談到最難忘的時刻，兆榮謙稱，每一個與隊友打拼的時刻都是最難忘：「可以和隊友配合，做到成功的進攻或者防守，都是我最難忘而且最開心的時刻。」兆榮認為，這些難忘時刻都是他一直進步的原因：「它令我有一種動力想繼續進步，繼續可以和隊友配合，繼續做到成功的進攻或者防守。」

一路走來，兆榮的籃球路沒有留下遺憾，但傷患卻為他帶來一絲絲無奈：「我沒有甚麼遺憾，倒是有時會因為受傷而感到無奈，擔心可能因此不可以繼續打籃球。」若果因傷錯過重要的比賽，兆榮坦言會失望，但樂觀的他總會從中學習：「每次受傷，我都會汲取教訓，並且在康復後做好相關預防措施，例如在比賽前會包好雙腳，減低受傷機會。同時，我會做好熱身，確保自己在最好的狀態下比賽，我不希望因為自己的狀態問題而令到自己受傷，所以我會盡量做好準備功夫。」

不少香港籃球員都想進軍中國男子籃球職業聯賽（CBA），而兆榮亦是其中一個：「每球員都想去到高水準的聯賽發展，CBA 是其中一個，但就算去不到，我也希望和高水準的隊伍一起練習。」兆榮深明機會是留給有準備的人，所以他每天都會花不少時間操練：「最近兩個月，我每天都會一早起床，去練習射球，做一些技巧訓練，接著就會健身。」

毋忘初衷　燃點夢想

作為籃球員，其中一個目標就是進軍更高水準的聯賽。兆榮也不例外，但更長遠的目標就是成為一位籃球教練。兆榮現與亞大戰友及甲一福建的葉俊傑開辨籃球學校，利用街場空間，教導青少年籃球技巧，「作為教練，一方面可以吸收訓練別人時的知識，然後在自己打球時運用出來，訓練自己，希望最後目標是幫助到青少年，接受正規訓練，更有效提升水平。」兆榮更稱，成為教練是為三十歲後打算。

對於營運學校的困難，兆榮認為行政及宣傳較難。「始終對這方面不夠熟悉，無從入手，但徵詢過別人意見，慢慢試後，目前情況還好。」兆榮表示，不想學校走貴價路線，希望以過來人的身份及經驗幫助學生。

對於政府對運動員支援不足的問題，兆榮認為政府可先從提供場地開始。「我知道有些球隊連固定的訓練場地也沒有，又怎能安排好訓練，這有可能影響球隊質素。」除此以外，兆榮認為政府對籃球這項運動的宣傳不足，從而令培訓數量下降。

就特首早前指體育界對經濟方面沒有貢獻，作為運動員的兆榮認為，雖然運動員對經濟無建樹，但無論成績如何，其奮鬥故事亦對他人有啟發，不能以實際量化。