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【本網訊】做運動可以減肥，但往往知易行難。當你見到港女常以「食完先減」做藉口，英國有研究卻稱，懶惰並不是女性運動不足的主因，反而是她們的自我價值觀作祟。
記者/蕭敏熹 編輯/陳衍揚
| 報告顯示，英國女性運動不足的主因是擔心被人批評，尤其是在跑步或在健身房時，被笑「跑得慢」，而「大汗」和「喘氣」等都成為女性運動的重要阻力。有部分英女更因怕在公共地方被人看到，專登購買跑步機在家「秘密跑步」。另外，報告特別提出有10至12歲的女生因身型問題和害怕被笑「baby fat」而避上體育課。
女性運動不足率高
數字顯示有六成八的女性的運動量未達每周2.5小時的標準，高於男性的五成六。英國專家警告運動不足對人體的傷害性和煙草相若，而英國每6人便有1人死於運動過少。 有受訪女性表示，每周跑步里數有18英里，但仍被男性朋友指她身形肥胖，勸阻她參與英國馬拉松比賽。一名三十六歲英國媽媽就舉辦了一個鼓勵女性運動計劃，她認為，「在街上我們見不到一些的胖女人做運動，所以就認為胖女人不配做運動。」她表示，很多女性害怕跑步和上健身課是因為不想成為別人的話柄，尤其對產後媽媽，身上的脂肪的確會令她們卻步。 (《每日郵報》) |
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