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【本網訊】終日不做運動、坐在沙發看電視，不但會令腰圍增加，更會導致腦容量縮小。美國有研究發現，腦退化與中年時的行為與風險因素有關。
記者/周禮希 編輯/李鈺賢 鳳嘉杰
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是次研究進行了20年，當中追蹤逾1200名成人的身體狀況。結果顯示，40歲起開始較少運動的中年人，他們在60歲時的大腦灰質會減少，當中部分人在腦力測試的表現亦較差。灰質是處理深入信息的神經組織，屬中樞神經系統的重要部分。 學者表示，若中年時體魄強健，其腦部就能保持年輕，惟很多人在老年時才注重腦部健康。他們相信，鍛鍊較少的人做運動時會導致心跳率及血壓急速上升，可能損害腦部，導致細胞死亡。 (《每日郵報》) |
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