【本網訊】有調查發現,95%受訪學生的運動量未達世衞標準,反映本港青少年運動量不足,主因是缺乏時間及功課量過多。團體建議學校及家長多鼓勵學生做運動,助他們培養每日運動一小時的習慣。
詳細內容 »「彈跳媽媽」破彈跳球世界紀錄
【本網訊】女性為瘦身經常運動,但你有沒有玩過彈跳球運動? 英國這位媽媽不但玩得出色,更創出世界第一位女性跳彈球的健力士紀錄,以17分22秒完成一英里,即1.6公里,快官方記錄接近3分鐘。
詳細內容 »多運動或致心律不正
【本網訊】做運動定必有益心臟健康?未必。澳洲一項研究發現,長時間過量運動或損害心臟健康,甚至可導致心臟永久性結構改變,增加患心律不正的機會。
詳細內容 »跑馬拉松輕三磅矮一厘米
【本網訊】香港近年越來越多人愛上長跑運動,究竟馬拉松對身體有甚麼影響?英美有研究指出,跑手完成比賽時的高度比起跑時矮一厘米、馬拉松可增強跑手的記憶力、以及能提高個人吸引度等等。
詳細內容 »女性避運動多怕「畀人笑」
【本網訊】做運動可以減肥,但往往知易行難。當你見到港女常以「食完先減」做藉口,英國有研究卻稱,懶惰並不是女性運動不足的主因,反而是她們的自我價值觀作祟。
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