【本網訊】為了保持美好身段,不少人都會極著重飲食份量,但營養師的指引往往以「克」、「安士」作為單位,普通人進食時難以計算攝取量。美國有大學就將單位,換成一般物品的大小,方便我們一望便知有否「食過龍」。
詳細內容 »蕉皮著數多 食得又護膚
【本網訊】香蕉皮除了可以「跣人一鑊」,還可以「醫肚」!美國有營養師表示,有機蕉皮不含農藥,而且營養豐富,有多種維他命及抗氧化物,對身體十分有益。除此之外,蕉皮還可以拭擦皮革、潤膚、治皮膚病等,實為「萬能蕉」。
詳細內容 »跑馬拉松輕三磅矮一厘米
【本網訊】香港近年越來越多人愛上長跑運動,究竟馬拉松對身體有甚麼影響?英美有研究指出,跑手完成比賽時的高度比起跑時矮一厘米、馬拉松可增強跑手的記憶力、以及能提高個人吸引度等等。
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