長用紅光屏幕APP可致眼睛疲勞

手機應用程式Twilight在2013年推出，下載次數逾10萬，在安裝程式後，手機會以其設定時間為準，日落後自動將屏幕色溫轉成紅色，聲稱能藉此「保護你的眼晴」。本網記者曾試用該程式，發現屏幕變紅後，眼睛比看普通屏幕更需用神，在觀看屏幕10分鐘後眼晴已感到非常疲累。而網上有用家表示，程式的確有效改善其睡眠質素，亦有用家將程式安裝於不同電子產品。但他們均希望研發者能改善程式漏洞，如亮度感應器及電子產品兼容性等。

周敏明表示，藍光會對睡眠造成影響歸因其波長問題。藍色波長介乎455至495納米，此範圍的波長會阻礙人類在睡眠時釋出褪黑素，而褪黑素有助控制睡眠循環。她指出，因紅色波長比藍色長，將藍光轉成紅光，理論上可減少屏幕發出的藍色光波強度，從而不會阻礙體褪黑素的分泌，唯實際效用未經證實。她解釋，將屏幕變成紅色實乃治標不治本，因為眼睛必須專注觀看同一種顏色，加上屏幕顯示對比度會因此下降，眼睛更需費神閱覽，反會加快眼睛疲勞。周敏明補充，不理會眼睛疲累等同操勞眼睛，並會導致假近視、視力模糊及眼乾問題，但不會造成眼疾，如白內障等。她建議使用者應減少在昏暗地方看手機，這才可治本。

Twilight研發者Petr Nalevka回覆本網記者時指出，把屏幕變成紅色確會令對比度下降，但認為此方法可令用家減少使用電子產品。他又指，用家其實可根據眼睛舒適度，隨意調節屏幕的對比度及紅光濾屏的比例。他補充，程式雖然不完美，但使用方法簡單，對希望過濾藍光的用家已算最好的方法。