2021 年 12 月 1 日
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逾7成學童復活節多吃零食

【本網訊】一項調查發現,超過7成學童於復活節期間吃較多零食,有機會吸取過多熱量,導致身體過重。營養學家指出,本港學童肥胖問題未有改善,或與家長選擇水果有關。

記者/何智宏 編輯/譚之穎


民建聯今月以問卷形式,訪問約1500位幼稚園及小學學生,了解學童在復活節假期的吃零食習慣。調查發現,逾7成受訪者在復活節吃較多零食,當中最多受訪者選擇水果作零食,其次是薯條及朱古力等。超過一半受訪者每周進食零食一至兩次,約1成半受訪者進食少於一次。另外,約7成學童的零食是來自家長,另外則主要是自行購買。

家長須選擇合適水果

營養學家李華青分析指,雖然近年學童的健康意識及認知有所提高,但學童的肥胖問題仍未改善,指可能與選擇水果有關。他表示,偏食水果並不健康,例如香蕉含較高卡路里,不建議多吃,相反橙及蘋果則較健康,多吃一點也沒有問題。他建議,家長應學習如何閱讀營養標籤,避免選擇每百克含逾20克脂肪或15克糖份的零食,並應以循序漸進方式,減少為子女提供有損健康的零食。

水果代替零食鼓勵子女

荃灣及葵青區幼稚園校長聯會主席林翠玲指,近年政府及校方已有多項教育活動,為學生養成良好飲食習慣,並漸見成效。她認為,家長們可改以水果代替零食來鼓勵子女。

[audio:http://jmc.hksyu.edu/shuo/wp-content/uploads/2014/04/125033_0417.mp3 |titles= 逾7成學童復活節多吃零食 (聲音報道:何智宏)]

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