2023 年 2 月 4 日
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逾千人下月參與垂直馬拉松比賽


【本網訊】有機構將於12月4日在環球貿易廣場舉辦垂直馬拉松比賽,大會表示今年參加人數已超過1,700人。

記者/林培忠 劉卓姿 編輯/朱珮琳 李思潁


比賽設有個人和接力組,參賽者需要跑約2,100級樓梯完成賽事。比賽另設有體驗組,讓一家大小以踏樓梯的方式,步行至全港最高的觀景台。而比賽的所有收益將全數捐贈予香港公益金和香港社會服務聯會,為基層兒童和青少年的發展籌款。

香港浸會大學體育系副教授雷雄德提醒,參賽者不應只著重訓練腳部的肌肉,因為跑樓梯時,參賽者不只會利用腿部,更可利用樓梯的扶手,以減輕使用腿部的負擔。他又建議參賽者多做一些手部拉力和核心肌肉的訓練,以減低受傷機會。

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