2022 年 6 月 26 日
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港大明年推氣功助癌症患者減壓


【本網訊】香港大學推出一項先導研究計劃,以靜觀運動幫助癌症患者管理壓力,從而調節自我情緒。

記者/房嘉謙 盧詠賢 編輯/李思潁


香港大學行為健康教研中心今年初推行的先導計劃,共有44名癌症復康患者參與。患者會組成一個治療小組,進行為期8星期的訓練,患者由社工帶領進行呼吸、慢行、慢食等靜觀練習。其後,他們設有一個分享環節,讓他們可以抒發感受,聆聽自己的心理需要,從中學習如何處理壓力。

曾經參與計劃的吳小姐指計劃後能改善失眠的情況,由以往只能睡2至3個小時,經過治療後,現在已經可睡5個小時,她的精神科醫生亦指她已經康復,更可以減少抑鬱症藥物的劑量。

另一名參加者陳小姐亦表示,訓練讓她發現自己的不足,從不懂得讚賞自己,對自己要求也很高,變得明白了自己的弱點,學懂如何分配時間,不會再把日程排得密密麻麻,以減輕自己的壓力。

香港大學將於明年推出下一階段計劃,並會招募190名大腸癌病患者。新階段除了有靜觀訓練外,還加入「八段錦」的氣功訓練,以一動一靜的治療方式,協助患者調節情緒。

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