港人壓力大長期出現「亞健康」

長期失衡易患慢性疾病

香港醫學組織聯會指出， 港人面對不同的生活壓力，如考試、工作環境改變、經濟困難及家人離世等，都會影響免疫系統，造成「亞健康」。註冊營養師羅嘉敏表示，港人同時欠缺時間休息和運動，加上飲食不均及食無定時，導致營養攝取失衡，如缺乏維他命B6、維他命C、銅及硒等，都使免疫力下降。

羅嘉敏續說，長期失衡會增加患上慢性疾病的風險，例如心血管疾病、糖尿病、哮喘、高血壓及脂肪肝等。

服補充劑提高免疫力

要解決因免疫力不足而引起的亞健康，藥劑師鄭綺雯認為，應從生活習慣著手，配合適量運動及均衡飲食、充足睡眠休息及保持開朗態度。她補充，如果平日無法攝取充足營養，可考慮選用坊間的維他命營養補充劑。但由於種類繁多，市民選購時應小心留意其成份標籤、品質安全是否得到專業認證，以及服用後可能產生的反應，有任何疑問應尋求專業藥劑師協助。