2021 年 10 月 26 日
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消委會:成人奶粉營養過剩或致腎石便秘

【本網訊】消委會又指市面上有成人奶粉的「健康聲稱」 真確性成疑,可能有損健康。有含鈣奶粉的建議用量,超出世衛標準六成,可能導致腎石及便秘。而部份高熱量奶粉,則可能導致過重及蛀牙。

記者/朱得志 編輯/賴嘉瑩


高熱量致肥 高鈣致腎石


消委會委托醫生、營養師和藥劑師,研究市面上出售的19款成人奶粉,測試是否如聲稱般健康。報告結果指出,產品標明適合中年或老人食用,但並非所有中老年人均適用。有奶粉每杯含鈣720毫克,按指示日飲三杯,所攝鈣質高達2160毫克,達世衛建議量之166%。專家表示,鈣質並非越多越好,攝取過多鈣質,不但不會給予骨骼額外保護,更可能導致腎石或便秘。

此外,有奶粉每杯脂肪含量高達7. 6克,若依指示日飲兩杯,即達世衛每人每日攝取上限之25%。另有八款奶粉標明有添加糖份,增加攝取熱量,或可導致肥胖、過重及蛀牙。

營養師籲市民留意食物標籤

註冊營養師柯文滿稱,即使奶粉標榜其益處真確,市民亦要留意食物標籤,避免過份吸收脂肪及糖分。柯文滿指,營養師一般不建議市民飲用營養補充劑,如需針對性補充營養,亦應先詢問醫生意見。

「有益成份」 效用存疑


調查亦發現奶粉常見的「有益」成份,只有奧米加 3脂肪酸和奧米加 6 脂肪酸有足夠臨床認證,對心臟健康確有幫助。惟其餘聲稱有益腸道健康、促進關節健康或增強記憶的成分,如益生菌、葡萄糖胺與膽鹼, 則未有確實證明,成效存疑。

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