2021 年 7 月 28 日
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機構創「愛笑抗疫兩點半」 望改善業界睡眠質素

【本網訊】社會福利界的工作量在疫下持續增加,嚴重影響業界人士的睡眠質素。就此,有機構創立本地化的「愛笑抗疫運動」,希望能為一眾同業減壓,改善睡眠質素。

記者/張進熙 簡雅珠 編輯/何穎嵐 梁樂思


香港大學行為健康研究中心總監何天虹表示,睡眠不足會對腦部造成嚴重影響,壽命或有可能縮短三至五年。她又說,睡眠的質素與免疫力亦有很大關聯,因此睡眠質素欠佳會增加患糖尿病、心血管疾病及癌症等的風險。

精神健康综合社區中心「樂喜聚」以愛笑瑜伽為藍本,舉辦了「愛笑抗疫兩點半」的活動。 有份參與計劃的員工指,自己以往的睡眠質素較差,翌日的精神亦因此不足,表示自參與此活動後,睡眠質素有明顯改善。「樂喜聚」發言人指,「愛笑抗疫五式」的成功要訣為「大聲笑」、「深呼吸」、「眼望望」和「夠逼真」,期望透過推廣活動,建立友善的精神健康城市。

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