憂周一來臨致周日「眼光光」

研究指出，有四分一受訪者會在週日晚上失眠，主要因為恐懼和憂慮新一周的來臨。而擔心通勤時間亦是成因之一，有百分之十的人會因周一的上班旅程而感到煩躁，從而影響前一晚的作息。

有研究睡眠的教授指出，從事需要大量思考或勞動工作的人，較大機會患上「週日晚失眠症」。他呼籲「打工仔」要「面對現實」，正視症狀，以免餘下日子都受失眠困擾。

教授又表示，人一般需要大約8小時的睡眠時間才能恢復體力和保持健康。但研究顯示，英國人平均只有6個半小時的睡眠時間，有一半以上的英國人更只有4小時或更少的睡眠時間，遠低於建議的8小時。

(《每日郵報》)