2024 年 4 月 24 日
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憂周一來臨致周日「眼光光」

【本網訊】討厭星期一?每逢星期日晚都徹夜難眠?英國有研究發現,不少「打工仔」都因恐懼星期一而有「週日晚失眠症」(Sunday night insomnia)。

記者/陳穎怡 編輯/鄧可盈


四分一人周日失眠

研究指出,有四分一受訪者會在週日晚上失眠,主要因為恐懼和憂慮新一周的來臨。而擔心通勤時間亦是成因之一,有百分之十的人會因周一的上班旅程而感到煩躁,從而影響前一晚的作息。

有研究睡眠的教授指出,從事需要大量思考或勞動工作的人,較大機會患上「日晚失眠症」。他呼籲「打工仔」要「面對現實」,正視症狀,以免餘下日子都受失眠困擾。

英國人平均睡眠時間不足

教授又表示,人一般需要大約8小時的睡眠時間才能恢復體力和保持健康。但研究顯示,英國人平均只有6個半小時的睡眠時間,有一半以上的英國人更只有4小時或更少的睡眠時間,遠低於建議的8小時。

(《每日郵報》)

 

 

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