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【本網訊】不少人怕黑都喜歡睡覺時開燈，但原來這樣有機會惹來患癌風險！專家發現，開燈睡覺或會擾亂人的生理時鐘，從而引起癌症、糖尿病，甚至肥胖等健康問題。
記者/張苑圓 編輯/賴穎彤
| 美國康涅狄格大學研究人員表示，人的生理時鐘，包括荷爾蒙增生、基因活動、新陳代謝運作等，都是依照日光進行。因此，晚上的燈光會打亂人體的內在節奏，阻礙有助預防乳癌腫瘤生長的褪黑激素分泌，增加患癌風險。
研究人員指出，電子產品如平板電腦發出的藍光，會讓身體保持警覺。他建議在睡覺時，應將這類產品移離睡房，保持房間黑暗，讓人體為睡眠做好準備。若要在晚上工作，最好使用昏暗的紅光燈。 他表示，雖然人們越趨重視睡眠，但「暗中睡眠」的重要卻一直被忽視，建議人們應該懂得「欣賞昏暗的環境」。 (每日郵報)
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