2019 年 9 月 15 日
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學會指三分一過重港人減肥意識不足

【本網訊】研究發現,香港每三名過重人士,便有一名欠缺減肥意識。香港肥胖學會建議,糖尿病前期患者應儘早減肥,也可參與「數碼化糖尿病預防計劃」,避免因肥胖而成為嚴重糖尿病患者。

記者/吳逸軒 編輯/盧巧霖 孫珮釧


香港肥胖學會日前訪問546名年齡介乎30至60歲香港市民,45%的受訪者屬過重或肥胖,但按體重指數(BMI)被列為過重或肥胖人士中,僅56%曾嘗試減肥,有17%意識到需要減肥但無實際行動, 27%則毫無減肥意識。調查更指,曾減肥的港人當中,其實只有57%真正需要減肥。學會認為,調査顯示港人對減肥的認知不足,部分過重或肥胖人士更欠缺減肥意識。

肥胖增糖尿病風險

香港肥胖學會主席兼內分泌及糖尿科專科醫生袁美欣指出,減肥可以降低患上200多種疾病如糖尿病的機會。她補充指患上糖尿病的主要因素是肥胖,本港有70萬名糖尿病患者,當中80%屬超重或肥胖,過重及肥胖人士患糖尿病的風險比BMI正常人士分別上升3倍及7倍。

港人預防糖尿病意識不足

袁美欣表示,減肥是預防糖尿病或延緩糖尿病的最好方法,但該需要減肥的人士欠缺減肥意識,而無需減肥的港人則努力減肥。註冊營養師周靖雯表示,生活形態改變比服用藥物更有助減肥,但肥胖人士改變生活形態知易行難。她指港人生活忙碌,時常超時工作及面對較大精神壓力,令都市人食無定時,亦因經常在外用膳而攝取過多熱量,若然欠缺專業人士的跟進以及同路人支援,他們容易放棄運動,放棄減肥。

有鑑於此,周靖雯指本港於今年3月引入「數碼化糖尿病預防計劃」,透過醫生轉介,讓患者配合電子磅、智能運動手錶及手機健康應用程式建立良好減肥計畫,患者亦可跟從導師度身訂造的飲食餐單和運動建議,他們更可與導師和其他患者交流,互相支持。

有個案分享指他高峰時期體重達240磅,更曾因肥胖問題在深切治療部留醫3個星期,需要注射胰島素控制病情。他解釋肥胖主因是小時候家裡從事零食店生意,平均每天攝入2、3支汽水及大量零食。他亦指過往曾想過減肥,但因身體負重太多,只能夠靠走路運動,難以跑動,沒有動力,後來幸得營養師及醫生協助下開始減重,透過調節飲食及運動,減至現今八十多公斤。

 

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