健步減肥效果勝慢跑

英國倫敦政治經濟學院參考1999年至2012年全年健康調查的身體活動水平，發現任何年齡的女性以及50歲以上的男性，若他們定期健步行30分鐘以上，瘦身效果較慢跑、騎自行車等運動明顯。健康經濟學家Grace Lordan負責該項研究，她比較定期健步行超過半小時的人和經常做家務、體力勞動工作和運動的人，研究他們的腰圍和身體質量指數(BMI)。她發現，經常健步行超過30分鐘的人會有較纖幼的腰和較低的BMI。

研究擬推全國步行日

世界肥胖論壇(World Obesity Forum)預測在2025年，每4個成年人中，就有3個成年人超重。

有新研究顯示，10個成年人當中就有8名是未達政府規定的運動指標。有鑑於此，研究人員曾撰寫一篇文章，建議推行全國步行日，認為提倡全國運動較提倡健康飲食更有效解決肥胖問題。英國政府亦建議，成年人每周應做150分鐘以上中等強度的運動，但沒有建議哪項運動有更顯著的成效。