2023 年 2 月 6 日
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【視像新聞】調查指兩成半學生睡眠少於7小時

【本網訊】中文大學公布一項有關睡眠健康的調查,發現兩成半受訪中學生睡眠時間少過7小時,超過一半認為自己睡眠不足。

記者/黎卓欣 蘇煥婷 編輯/王鳳萍


中大精神科學系教授榮潤國表示,睡眠不足會影響學習能力,更有機會導致內分泌失調。很多學生認為可在周末補回睡眠,但原來做法並不正確,更會影響健康。

計劃中有一學校試行延遲上課時間15分鐘,結果發現可以令學生自覺有更充足的睡眠,不過校長郭志雄表示,延遲上課15分鐘得來不易,跟老師、家長的商量過程困難重重。

負責計劃的教授說,希望藉著研究加強睡眠健康教育,令社會了解睡眠的重要性,並建議中學上堂時間延遲至早上8時半後。

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