三歲已加入低頭族 肩頸痛現年幼化

快將7 歲的Jeremy，一年多前因長期使用平板電腦導致頸部不適，需接受物理治療。

香港理工大學與香港物理治療學會近日發表一項「有 關香港人使用智能手機及電子產品對健康影響」的 研究報告,結果顯示,逾千名受訪者中,有七成成年人和 三成學童因使用電子產品而產生痛症。

七歲男童打機出事

快將 7 歲的 Jeremy,一年多前因長期使用平板電腦導 致頸部不適,需接受物理治療。母親梁太表示,起初沒有 嚴厲限制兒子使用平板電腦的時間,以致兒子每日平均花 6 至 7 小時玩電腦。「我發現他經常一邊打機一邊轉動頸 部,頸部姿勢變得僵硬。沒想過長期使用平板電腦會引致 頸部痛症,幸好經治療後,情況已大為改善。」現在梁太 要求兒子在使用平版電腦時,每隔 30 分鐘需稍作休息和 注意姿勢,避免病情復發。

骨科專科醫生黃子球指,長期使用電子產品會增加患 痛症的機會,頸部痛症更是越趨常見。而物理治療師溫慧嫻表示,「接受治療的病人有年輕化趨勢,而且有不少學 童因長期使用電子產品而要求就醫,情況值得關注。」

骨科專科醫生黃子球指港人患頸部痛症機會增加。

延醫可致永久受損

痛症患者初期會容易感到疲倦,肌肉會因抽緊而產生 痛楚。物理治療師一般會以電療、磁療及超聲波等儀器或 針灸、按壓等手法舒緩患者的痛楚。若患者延誤治療,導 致病情惡化,傷及軟骨、軟組織、關節或韌帶,會造成結 構性勞損,患者便需接受手術。但完全康復的機會較細, 嚴重者更會影響外觀。

對於小孩患者,治療會有相應的調節。溫慧嫻指,「小 童痛症多以單一部位為主,他們新陳代謝快,康復時間亦 會較短。若病情較輕,只需接受約 6 至 8 次治療便能康 復。」

醫生和物理治療師均建議市民多做運動,提升肌肉的 狀態,以預防痛症出現。使用電子產品時應注意姿勢,建議利用支架將電子產品放在跟眼睛呈水平的位置,避免彎 曲頸部,每隔 30 分鐘稍作休息。黃子球表示,小童的痛 症或會間歇出現,家長未必能即時察覺,應多留意子女的 姿勢和教導他們正確使用電子產品。