梁敏義（新傳系）
[第一屆恒基温暖工程基金傳播獎學金「最佳解釋性報道」得獎作品]
青年過度手淫會帶來負面影響，如正常作息被干擾，學業或工作受影響；小部分人更會因而鬱鬱不歡，意志消沉。有過來人體會到此問題的嚴重性，特意在WhatsApp開設「戒色群組」，協助他人戒除過度手淫，重獲正常生活。
阿俊（化名）及偉明（化名）都是群組成員之一，均認為戒色群組內發布的文章提供了一定的動機和方法協助戒除手淫，但自己有著堅定的意志力亦非常重要。對於戒色群組鼓吹戒除手淫，性治療師何銘熙認為，並不需要令他們完全失去對性的興趣，若部分人對性的過度渴求影響了日常生活而感到困擾，性治療師可提供適當的治療，如協助他們建立興趣，讓過度沉溺手淫的人仕把放在性行為的精力轉變為放在興趣。
根據外國網站，手淫是一種平常的行為，除了會帶來快感，男性及女性亦可透過手淫來得悉自己喜歡和不喜歡的性行為。而然，過度的手淫有機會導致嚴重負面影響，如花費大量時間、荒廢學業、影響正常社交活動等。根據香港家庭計劃指導會每5年進行一次「青少年與性研究」，在2016年的報告中訪問5,146名青少年，當中33%中學女生及59%男生有觀看色情物品，相比2011年上升了約5個百分點；而其中約20%的男生在過去一個月內曾觀看色情物品15次或以上。
青少年在成長的階段對性感到好奇，而現時色情資訊唾手可得，在尋求快感的同時，容易失去節制，對事物上癮，而有過度手淫的情況。部分的青少年明白性沉溺所帶的壞處，而希望戒除此陋習。性治療是常見的治療方法，但他們選擇透過WhatsApp群組的「戒色群」，透過群組成員的鼓勵、戒色的文章，從而戒除成癮。
戒色文章每日一篇
今年20多歲的阿俊，大約在18歲開始有過度手淫的習慣，時間持續了三四年。「當時自己控制不到自己，對性非常沉迷，可能每天都需要，有時一天可能達到1至3次（手淫）。」他說。
性沉溺開始的一兩年，對他的身體影響並不是很明顯，當時即使手淫後，亦不算太疲勞，但隨著歲數的增長，開始感到有點體力透支。阿俊說，過度手淫為他帶來眾多的負面影響，包括記憶力衰退、思考邏輯較平常人慢，人際關係以及脾氣較以往差。眾多對生活上的影響令阿俊下定決心戒除手淫。
他說：「當時在網上尋找戒除過度手淫的方法，便找到了一個WhatsaApp戒色群組，群組主要會每天貼上不同的戒色文章，讓大家交流及參考，文章大多取自一個名為『戒色吧』的網頁，內容包括，中醫及西醫的理論、一些戒色成功人士的心得、故事及經歷等等。」
心得、故事及經歷等。
阿俊所提及的「戒色吧」內的文章，大部分是透過洗腦的方式把手淫的思想徹底清除，如不斷提及手淫的壞處，網站亦包括一些案例如，一名事主提及手淫已經2年了，比較頻繁，現在由手淫引起的疾病包括射精沒快感、早洩、尿頻、尿不盡，透過手淫的種種壞處以及過來人的分享，告誡讀者停止手淫。
阿俊當時每日皆會看一篇戒色文章，他說，開始戒色時非常辛苦，腦海裹會有著手淫的念頭，但必須抑壓著，當時靠著「戒色吧」的文章所提及到手淫的壞處令自己明白，持續下去只會令身體狀況每況愈下，抱著改善身體狀況為目標的堅定決心，學習文章的內容，繼而實踐，令他成功戒除手淫。他認為，只要願意深入學習文章加上有著堅定的意志，對戒除手淫可說是事半功倍。
成功戒除性沉溺的阿俊，在戒除後的半年身體已有明顯的好轉，他說，思考較以往快，說話亦變得有幽默感，和他人的對答亦較流暢，人際關係亦有好轉，而反觀仍有性沉溺時，個人較偏向自閉，亦不太想和他人交流。阿俊認為，戒色成功自我意志力以及WhatsApp群組的內容缺一不可，「戒色需靠著群組的內容、自己願意學習以及堅強的意志力。」
自己意志最重要
同樣受到過度手淫所影響的偉明（化名），中二、中三開始染上這習慣，持續了8至9年，當時一天手淫的次數甚至達到2次。他認為，手淫主要影響他的精神方面，「個人比較down，有啲鬱鬱寡歡，做咩都好負面，冇自信，野都唔敢講，成日揼低頭，又唔想出街，好似喪屍咁」。手淫的初期，並不感到身體太大的影響，但到20多歲時，意識到身體狀況開始轉差，偉明便在網上找解決方法，「初時喺高登見到，有個群咪入去睇吓，見到裏面有一啲文章，同自己嘅症狀都相似，好似精神差、打唔開隻眼，隻腳容易攰，就開始多留意自己的習慣。」
被問及有否因此問題曾經求醫，他說，沒有思考過要去求醫，認為醫生是治標的方法，亦是短暫的舒緩措施，要改善這習慣都是需要靠自己。他說，自己的身體情況自己最清楚，即使得到他人的幫助，自己不積極改善亦難有成效。
對於戒除性沉溺的方法，偉明表示，戒色群內的文章有一定的幫助，提及眾多手淫的害處，像是給予他動機和方法去戒除成癮，但初時戒除手淫仍非常辛苦，會不斷破戒，因腦子裏滿是想著要手淫。但後來他發現，強行令自己不去想這些是難以做到的，所以他選擇以不同的事情來填滿生活，如陪伴家人、朋友、多做運動；亦明白到，人生有眾多事情可追求讓生活更富有意義，並不只是那些「性」活動。
偉明和阿俊兩人不約而同認為，WhatsApp戒色群上的文章、他人的分享及意見在某程度上對戒色有幫助，而最後亦令他們成功達到自己心中所想的——戒除性沉溺。
性治療助患者獲得正確性知識
性治療師何銘熙說，在他們性治療的角度，以及美國性治療協會，都不認同「性沉溺」一詞的存在，因每個人的性需要皆為不同，難以衡量一個人性需要的多寡來判斷是否沉溺，但他亦明白部分人對性的過度渴求影響了日常生活或感到困擾。
對於戒色群組的存在，何銘熙認為，並不需要令他們完全失去對性的興趣，要解決過度的手淫問題，他們有一套理論名為A good life model幫助他們重新建立健康的生活模式，如進行一些運動，先協助他們建立興趣，讓過度手淫的人把放在性的時間花費在興趣上，目的並不是要他完全失去性，而是讓他明白，生命中還有很多事物可以做。
另一方面，何銘熙認為，假設一名男士進入了WhatsApp群組而令他對性失去興趣，可能影響日後與陪侶的性關系。他說，在這事情上性治療師有一定的角色，若真的認為性活動過量影響日常生活，有些精神科藥物是有助降低性慾，而性治療師亦可提供相關的輔導工作，如尋找為何會過度沉溺於性的原因。
何銘熙說，會見性治療師的真正原因不一定是因爲有著過量的性需要，而是性知識的不足，他們用一個不正確的方法去尋找相關知識，只會沉淪在一個錯誤的性知識中， 而自己即使能把問題根治，還有一些問題是難以根治的，如返回日常生活，朋輩都繼續灌輸錯誤的性知識。在家中，若父母偏向保守不願意詳談，他們亦會沒有平台探索，可能繼續受到錯誤的信訊所影響。